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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

【小小說】王斌/偷樹     “偷樹了，偷樹了……”天還沒亮透，田財老婆的叫聲就像一把鋒利的殺豬刀，刺得人耳膜生痛。大半個村子的人都被吵醒了。 田財家被偷的樹是栽在田壩里的那些水杉樹。水杉樹都已栽了三四年，根根都有大土碗口大小。站在田埂上一眼望過去，可以看到，順著田埂，田里的水杉樹已被人偷偷挖走了八根，還有九根沒有挖走的水杉樹，也用紅油漆在樹腰畫上圓圈，打上了記號。田埂上到處都是拖移水杉樹留下的新鮮泥巴。 “這樹肯定是熟悉我家的同村人偷的，要不，田壩里那么多水杉樹，咋就挑我家的偷。”看著田里的空樹窩，田財老婆又氣又恨，好一陣心痛。每一根水杉樹都是自己辛辛苦苦種大的，不明不白的就被人偷走了，她發誓，定要找出那個偷水杉樹的人。 田財老婆在村里暗暗打聽。偷樹的事很快就有了眉目。所有的疑點都指向了一個人——劉刀疤。劉刀疤本名叫劉來福。在村里，他家和田財家只隔了一條巷子。因為上初中時和人打架，劉來福臉上被人砍了一刀，留下了一道刀疤，此后，村里人都叫他劉刀疤，他的本命反倒很少有人叫了。劉刀疤從小就偷雞摸狗，手腳不干凈。這次，田財家水杉樹被偷，同村的劉刀疤無疑是重點懷疑對象。 在村里私下調查時，田財老婆還了解到一個情況：就在自家田里的水杉樹被偷的前一天，劉刀疤在館子里喝酒時，還向幾個兄弟伙吹噓說，他小舅子找他幫忙買點水杉樹，就憑他劉刀疤的本事，這還不是壇子里捉團魚——十拿九穩的事嗎。 劉刀疤偷樹的疑點不少，但并沒有真憑實據。聽說田財老婆在村里四處打聽他偷樹的事，劉刀疤還放出話來，要田財老婆有本事就上派出所去告他。 水杉樹被偷的事一晃就過去了半個多月。這天早上，田財正端著面碗蹲在門前吃面，就看見劉刀疤和一個收購杉樹的樹販子拉了滿滿一車水杉樹從自家門前過去。田財留了個心眼，放下面碗，也悄悄的跟了過去。 大街那頭，劉刀疤正在自家門前和樹販子商談水杉樹的收購價格，田財已經繞到車尾，把車牌號記了下來。當劉刀疤發現車尾的田財時，田財坦然的告訴他，我已記下了你賣樹苗的買主車牌號，告到派出所，還怕找不到我家被偷的水杉樹。 這事像一陣風，到下午時，村里人便都知道了。夜里十一點過時，田財家的大門突然被敲響了。“這么晚了，還有誰會來？”田財說。“該不是偷樹的事敗露了，劉刀疤上門來請求原諒？”田財老婆說。大門打開了，但來的人卻不是劉刀疤。大門暗影里站著個又高又瘦的人，竟然是老實本份的同村人趙老三。“哥，姐，對不起，你家的水杉樹是我偷的，”一見到田財和他老婆，趙老三就說。“這是賣水杉樹的210塊錢，”趙老三邊說，邊從包包里掏出210塊錢放到桌上。 送走了趙老三，剛關上門，田財家的大門又被敲響了。“又是誰來了？”田財披上衣服去打開門，原來是村長冬牛。“我是踩著趙老三的腳板印來的”一進屋，村長冬牛就說：“趙老三已經是癌癥晚期了，你們知不知道。”“怪不得，人都快瘦成一根藤了”田財老婆一拍腦門，恍然大悟的說。旋即又想到了什么，轉過頭對田財說：“明天一早，你就把這210塊錢給趙老三送過去。”   +10我喜歡

一粒種子，你把它放到地毯上、桌子上，它不會生長，因為地毯、桌面都不是它的緣分。它的緣分是土地、陽光、水分。 　　一個人也會有自己的緣分，你結過這個緣，人家才會來幫助你，你沒有結過這個緣，人家就不會主動幫忙，所以平常要廣結善緣。世界上沒有單獨存在的東西，每個人都要依靠很多條件、緣分來幫助才能成功。所以，有時候，朋友一句話就決定了對方的命運。一塊錢、一個念頭就決定了人一生的命運。 　　人生如一盤棋局。無論是將軍或小卒，無論站在哪個位置，都不要小看自己，應盡力發揮所長、用心去做。人生難得，能生而為人需要很大的福報，所以更要懂得珍惜。惜就是愛，了解“惜”的人才能懂得“愛”。 　　心正則一切皆正，心凈則一切皆凈。治人先治心，心治則身治，身治則一切皆治。不是用規矩來要求人，是尊重、包容、平等，彼此立場互換，要讓人“感動”后心甘情愿地發心奉獻，是一種“無為而治”。 　　“義者，宜也。”義可以養心，利可以養身。世間安得雙全法，不負如來不負卿。孔子說：“見利思義”。“義然后取”。不是你的，你拿走，就是不義。合理的分配就是“義”。銳氣藏于胸，和氣浮于面。才氣見于事，義氣施與人。 　　竹密不妨流水過，山高豈礙白云飛。格局是一種志向。格局有多大，未來才可能有多大;格局越大，得到的助力越大。愿意為人做一件事，你就是一個菩薩。當你微笑著面對世界時，世界會陪著你一起微笑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我命在我，成事在人。大事難事看擔當，順境逆境看襟度。夢，一定是天馬行空，但決不能空虛縹緲。誰有選擇，誰就有痛苦。沒有永遠的舍，也沒有永遠的得。 　　有人的地方就有事，有事必然有是非。是非雖然起于人我，只要我們懂得照顧自己的心，就不會被人我是非困擾。處世也要懂得以有限的生命來追求無限的永恒，能在橫逆來時不怨不尤，在病苦來時不驚不怖，在譏謗來時不辯不苦，在榮寵來時不驕不慢，這就是禪心，這就是人間佛教。 +10我喜歡

時  間  太  短  文/陳玉民（新疆）   近日，喜從天降，陳子青接到去首府參加文聯系統干部培訓班的通知，他趕緊收拾行裝，踏上了去首府的豪華快客。 陳子青現年40歲，15年前從江城師范大學畢業，分配到一所鄉鎮小學任教。四年后參加青城縣公開招考記者的考試，以筆試面試第一面的好成績被錄取到青城縣廣播電視局任記者。再四年后調到縣文聯從事專業創作。青城縣離首府江城市不算太遠，150公里的行程，走高速公路2個小時即到。 報到后的第二個早晨，陳子青正在洗聯刷牙，突然聽到有人敲門，便趕快把門打開。開門一看是一位穿紅衣的中年女性。這位女性叫林映雪，是青城縣的鄰縣米脂縣文聯的常務副主席兼秘書長，此前地區召開文聯工作會議，陳子青見過林映雪幾回，因此還不算太生熟。 “小陳，吃早餐的時間到了，走吧！”林映雪大大方方地說。 “好！”陳子青感到也很高興，畢竟在異地他鄉能遇到一位來自故鄉的同行實在是很幸運的事。 全省文聯系統干部培訓班開幕式如期舉行。中國文聯副主席馬奔、省文聯主席李達等領導出席會議并講話，各位專家的授課讓陳子青耳目一新，大受啟發。 這一天下午，林映雪對陳子青說：“晚餐就不在學習的酒店吃了，咱們出去吃，地區文聯主席王軍請客。”參加此次全省文聯系統干部培訓班的整個地區共有10人，陳子青所在龍泉地區共有7縣1市，基本上是一個縣一個名額，另外還有地區文聯2人參加。這10個人一起到金城大酒店赴宴。 在赴金城大酒店的路上，林映雪還笑著說：“小陳，你的散文寫得挺好的，我們米脂縣文聯的刊物《米脂文藝》刊登了你的2篇散文，還有稿費沒有發給你。”陳子青一聽心花努放，忙說：“你們的《米脂文藝》辦到了第幾期？”林映雪說：“目前辦到了第8期，辦得不好，還請你多提寶貴意見。” 林映雪現年43歲，是土生土長的米脂人，她的父親是縣史志辦的一位干部，母親是縣一中的一位教師，算是地地道道的書香門第。林映雪高中畢業后，剛好縣廣播電視局調走了一位播音員，林映雪的父親便勸林映雪趕快去報考，機不可失，失不再來，林映雪想想也對，趕緊到縣委組織部報了名，考試還挺順利，林映雪如愿以償地當上了播音員。5年后調到縣委宣傳部任副部長，又6年后調到縣文聯任常務副主席兼秘書長。林映雪一到文聯上任，便提出創辦《米脂文藝》的構想，而且還提出一年出一期《米脂文藝》的宏大構想。因為縣里財政吃緊，出一期刊物要十來萬元，縣長在辦《米脂文藝》的報告上不簽字，刊物就很難辦下去。林映雪知道縣委書記黃一杰愛好文學，平時沒事愛寫些詩歌，于是經常到黃一杰那里匯報創辦《米脂文藝》的事，結果黃一杰對林映雪辦《米脂文藝》很支持，資金很快到位，林映雪在文聯8年，每年都出一本《米脂文藝》，有力地提高了米脂在全地區的美譽度和影響度，成為全地區出版刊物期數最多的一個縣，地區文聯主席王軍經常在會上稱贊米脂縣《米脂文藝》辦得很有特色，這讓縣委書記黃一杰很有面子。 餐桌上九男一女，林映雪是唯一的女性，雖然林映雪已經43歲，但她穿著一件大紅的夾克衫，不僅看起來顯得年輕，而且使人感到有火一般的熱情，桌上九位男性頻頻向林映雪舉杯飲酒，眾星捧月，林映雪成為一輪皎潔的圓月。林映雪冰雪聰明，示意陳子青不要狂飲，到時醉得不省人事，自然大丟面子，而且丟得是青城縣人民的面子。陳子青覺得林映雪說得對，便拿出餐巾紙將喝的酒全吐到餐巾紙上，以此來少喝酒，在宴席上，林映雪又夸陳子青的散文寫得好，這讓陳子青甚為感激。 培訓班除了授課外，還安排了實地參觀考察項目，參觀考察項目就設在龍泉地區的龍泉市，參觀那里的軍墾博物館，而且提出既然龍泉地區的學員早已看過博物館了，這次就不用再去了。林映雪和陳子青都是龍泉地區人，當然不用再去參觀考察了。 這天閑來無事，林映雪便對陳子青說：“小陳，咱們去大西門、小西門轉一轉，買些衣服吧！”陳子青點頭應允。大西門、小西門是全省最大的服裝批發市場，那里的服裝不僅新潮，而且價格實惠，是每個人到首府必逛的場所。雖然林映雪比陳子青大3歲，但是她精心地做了打扮，使用了高檔的法國香水，英國面膜，美國護膚品，因而立馬年輕了好幾歲，再加上她又換上了一套紅色的連衣裙，更顯得絕代風華，整個人看上去僅35歲左右，和陳子青走在一起很般配，真是郎才女貌，再說中國有句古話說的好：“女大三，抱金磚”， 林映雪和陳子青儼然一對金童玉女，她倆每進到一家店面，店主都認為她倆是一對，而且是甚為般配的一對，這讓林映雪心花努放，而陳子青也喜不自勝。   陳子青大學畢業后，在青城縣青城鄉中學任小學語文教師，他最大的愛好便是寫作，短短幾年時間就已在《青城文藝》、《龍泉日報》發表文章100余篇，說實話，陳子青也很想找個女朋友，以此來打發雙休日難捱的時光。陳子青上大學時曾追求過一位叫阿霞的女孩，為了這個女孩一生的幸福，身材瘦小的陳子青每天早晨起來晨跑，三個月以后在全校的運動會上，獲得了800米長跑的冠軍，而且積極向“校園之聲”廣播站投稿，在校園廣播上發表了大量的文章，大二那一年，陳子青被選為校學生會宣傳部部長。這一切使陳子青鼓起了勇氣，他決定向阿霞表白，于是他寫了一張紙條：“阿霞，我想和你天天在一起學習。”阿霞拿到紙條不僅不高興，反而一臉怒色，把他叫到校園的僻靜處說：“我目前年齡尚小，不想現在就談戀愛，請你不要影響我今后的生活！”聽了此話，陳子青萬念俱灰，好不傷心！從那以后，他暗暗發誓，今生一定要出人頭地，讓阿霞為自己的選擇后悔！后來的人生十幾年的道路也證明了陳子青沒有辱沒自己的誓言，但自此陳子青也落下了一種病：自卑，以后遇到使人心儀的女子，老是想著自己配不上別人，不如發奮工作，等將來出人頭地再談戀愛，也許成功的把握會大些。因此在青城鄉的四年里，陳子青腳踏實地地教書和寫文章，一次戀愛也沒有談，后來調到青城縣廣播電視局工作，才把婚姻擺上了日程。經人介紹，他認識了現在的老婆鐘霞，他對鐘霞談不上很愛，只不過是年齡大了，該成家了，也不能過分挑剔，才與鐘霞步入了婚姻的殿堂。 林映雪高中畢業那一天，她才18歲，幸運地進入到米脂縣廣播電視局當播音員，這時候她認識了當教師的李柏林，她對李柏林的印象還可以，準確地說是有好感，但到底能不能嫁給這個男人，她心中無底，有些猶豫不決，但當教師的母親很贊成這對婚事，在母親的大力操辦下，她和李柏林步入了婚姻的殿堂。 陳子青覺得相見恨晚，而林映雪也覺得老天爺瞎了眼，為什么到現在才認識了陳子青，她倆“心有靈犀一點通”，相處起來十分默契，十分愉悅，每天都像喝了蜜一樣甜。林映雪買了兩件高檔羽絨服，還買了兩件西服，陳子青買了一件中山裝和一件夾克衫，二人高高興興地回到酒店。 林映雪問陳子青下午怎么安排，陳子青說還是到人民廣場轉一轉吧！于是她倆來到人民廣場。陳子青看到有賣風箏的，就買了一個風箏，很快風箏飛上了天。她倆一個在前，一個在后，任風箏越飛越高，林映雪覺得好不愜意，這個風箏仿佛拖載著她一生的幸福與希望，風箏飛向那兒，那兒就是我倆幸福的歸宿。陳子青也覺得這風箏高高飛起來多好！最好載著我倆飛到一個與世隔絕的世外桃源，在那里陳子青和林映雪相夫教子，無憂無屢地生活在一起，該有多好！可幻想終歸是幻想，幻想以后還終歸要面對現實！ 很快一周的學習培訓結束了，陳子青、林映雪乘坐豪華大巴返回了各自單位，車上他倆互留了電話，兩人都說：“以后常聯系！” 陳子青抽空來到米脂縣領取了在《米脂文藝》上發表的2篇散文的稿費計180元。一個月后，他接到林映雪的電話，林映雪說在《龍泉指南》上發表了陳子青的1篇散文，讓陳子青到林映雪哪兒領取稿費。原來陳子青在《龍泉指南》上發表的散文還是在《米脂文藝》上 發表的散文《尋找幸福》，這是因為林映雪與《龍泉指南》的編輯認識，于是把陳子青的散文《尋找幸福》推薦到《龍泉指南》上發表，陳子青領取了150元的稿費。 兩人吃完飯后，來到米脂廣場，興致正濃，突然有人喊：“媽媽！媽媽！”原來林映雪15歲的女兒在尋找媽媽，倆人頓時感到很尷尬，15歲的女兒無需掩飾，自然看出一些端倪，知道林映雪與陳子青的關系非同一般。 本來林映雪對陳子青是有一萬分的好感，她恨蒼天為什么不長眼，為什么全省文聯系統干部培訓班時間那么短，僅僅只有7天，如果時間再長那么一點，哪怕是一周，她就將與陳子青墜入愛河，共浴愛河，那將是多么幸福的一段經歷，此生有如此美妙的一段經歷，此生也沒有白活！陳子青與林映雪的感受是一樣的，他也仰天長嘆，蒼天啊，蒼天，為什么學習培訓時間那么短，要是再長那么幾天該多好！那樣他和林映雪會自然而然地墜入愛河，沒有什么力量阻擋他們步入婚姻的殿堂，沒有什么力量可以阻止他將會和鐘霞離婚，而林映雪與李柏林也離婚，他倆步入婚姻的殿堂，為什么上天要留下一個如此遺憾的結局！ 陳子青此時非常清楚，林映雪十有八九為了女兒的幸福成長，是不會如此浪漫下去的，她畢竟是一位母親，而且是一位非常出色的母親，非常愛女兒的好母親！她是容不得女兒眼睛里揉沙子的，她不會給女兒留下一個壞母親的印象，她不會讓女兒感到自己的母親是一個不忠貞的母親，她要盡全力重塑一個優秀母親的形象！為了這，她必須和陳子青決裂，不再來往！和陳子青的一段經歷，隨著時間的推移，會慢慢淡忘！ 林映雪仰天長嘆，子青，子青，今生我們無緣，來生再做一對還戀人吧！   +10我喜歡

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