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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

一輛火車上，幾名旅客圍著一個座位爭論不休，乘務員忙過去詢問緣由。原來那幾名旅客的車票上的車次、車廂和座號都相同，他們都說座位是自己的，爭論半天了，就差動手了。   乘務員拿起他們的票看了半天，也沒看出哪個是真的，哪個是假的，只好把乘警叫來處理。   乘警問他們的票通過什么渠道買的，如果不說實話，就把他們都攆下車。   A乘客說，他是在旅行社買的，花了10元錢手續費呢！   B乘客說，他是在售票窗口買的，不過找了熟人。   C乘客猶豫了半天說，他是在票販子手里弄的，多花了80元錢。   D乘客低著頭說，我是先上車、后買的票，不過是朋友把他送上車后幫買的。www.meiwenjx.com   他們挨個說完，乘警最后說道，“現在是運輸高峰期，你們能趕上車也不容易，這樣吧，你們先輪流著坐，等你們到達目的地，我再把你們交給當地鐵路警察詳細了解。不過……”他指了指D，“你帶好行李跟我來。”   D跟著他走了，有人看到D被安排到了另一節車廂。   作者簡介：   時光不老，分享原創故事，感悟不同人生，做靈魂有香氣的人。來源：下午茶工作室 +10我喜歡

牛三斤的名字本來叫牛貴，他的酒量大可不是吹的，一口氣能喝一斤白酒，最多連喝過三斤白酒，這個記錄全村老老少少都沒有人能打破，所以在村里大伙兒都不叫他牛貴，都叫他牛三斤。　　 牛三斤是見酒走不動，村里只要有紅白事，他是必到。只要牛三斤在場，酒桌上氣氛就熱烈，猜拳行令好不熱鬧。在村里，紅白事上家里來了重要客人是一定要陪好的，客人喝不好是絕對不行的，特別是一看客人酒量好，那就得趕緊請牛三斤出馬。三斤一來，酒杯一舉那絕對是秋風掃落葉之勢，無論是男女老少高矮胖瘦，最終都得被牛三斤喝倒，這牛三斤拼酒就沒有輸過。　　 牛三斤既然那么好喝酒，自然也有幾個酒友。村東的大祥和村西的小慶就經常揣著酒來找牛貴喝酒，哪怕剝個花生就個大蔥，仨人也能喝得不亦樂乎。仨人經常邊喝邊聊，說將來一定要一起出門旅游，嘗嘗全國各地的美酒，似乎這樣這輩子就沒有遺憾了。牛三斤一說到三個人悠哉樂哉小酒相伴的生活就很驕傲，這愛酒之人也有知音嘛。　　 這天，村主任兒子結婚，牛三斤早早就來到了村主任家，村主任說他這兒媳婦的娘家舅和娘家姨夫要來送親，聽說喝酒很少遇到對手，就趕緊把牛三斤請過來了。牛三斤怕對方人多勢眾，于是又叫上了大祥和小慶，這村里喝酒屆的“三大金剛”就湊齊了。　　 果不其然，對方來勢洶洶，剛剛上來四個菜就喝掉了三斤白酒。牛三斤一挽袖子，把杯子換成了半大小碗，咕咚咕咚一下子倒出來半瓶，牛三斤拍拍胸脯說：“各位親朋，今天我牛貴算是遇到知音了，我一定陪各位喝個痛快！”一句話說完，一仰脖，咕咚幾聲，一碗酒一飲而盡，大祥和小慶看到了也連聲叫好。這一場酒從中午喝到了下午，直喝得幾個客人東倒西歪，村主任兒媳婦的娘家姨夫去廁所方便，一頭栽倒在廁所里，半天都沒有爬出來。　　 客人走了，牛三斤推起自行車也搖搖晃晃地回家，大祥和小慶沒有騎車，就踉踉蹌蹌地跟在后面。　　 剛走到村后的河溝旁，牛三斤腳下一滑摔倒在了地上，自行車也歪在了旁邊。牛三斤連著爬幾次都沒有爬起來，他索性就躺在了地上等著大祥和小慶來扶。歪著頭瞅著大祥和小慶越走越近，牛三斤嘿嘿一笑，想捉弄一下兩個人。于是牛三斤就閉上了眼睛屏住了呼吸，躺在那兒一動不動。　　 大祥和小慶走到牛三斤旁邊，又是踢又是晃，嘻嘻哈哈地笑話牛三斤終于喝多了一次，可是再怎么晃，牛三斤居然一點反應都沒有。大慶趕緊蹲下來將手指放在牛三斤的鼻子下面，小慶眼巴巴地看著大祥。大祥的臉色突然變了，他顫抖著聲音說：“小……小慶兄弟，三斤可能……可能死了。”一旁的小慶身子一抖，這下可壞了，倆人面面相覷一時間連腿都軟了。　　 停了一會兒，大祥說：“老弟啊，這下完了，咱們在一起喝酒，三斤喝死了，我們肯定得給他湊錢賠償，要不然三斤家肯定不會同意！”小慶耷拉著臉說：“這下可麻煩了，要是賠償他個三百五百的還行，如果賠萬兒八千的，我媳婦非得給我離婚……”　　 發了一會呆，看著一動不動的牛三斤和倒在一旁的自行車，大祥突然有了主意，他壓低聲音咬咬牙對小慶說：“老弟，既然咱們不想賠錢，我看，咱們只有把他和自行車都扔旁邊的水坑里去，這樣大伙兒肯定認為三斤是因為喝多了自己摔進了河里淹死了！”幾句話說得小慶連連點頭。　　 于是，倆人就一個人拽著胳膊一個人拽著腿，就想把牛三斤往河里扔，牛三斤忽然把眼睛睜開了，他嘿嘿冷笑幾聲，大祥和小慶嚇得扔下牛三斤拔腿就跑。　　 讓全村人都奇怪的是，從那天起，牛三斤居然把酒給戒了，他再也不找人喝酒了，大家再怎么問戒酒的原因都問不出來。     也是從那天開始，大祥和小慶，也再沒找過牛三斤喝酒。       范文學，男，生于1981年，河南省虞城縣張集鎮人 +10我喜歡

作者：韓剛       打開冰箱，早云習慣的往里裝東西。這都是她剛從超市里買來的新鮮食品。每次送走丈夫，她都不由自己似的去超市里買好多食品。她也說不清這是為什么？也許是為了追求一種莫名奇妙的滿足，也許是為了填充某種空虛的心靈……為什么每次丈夫出差她都有一種要來例假的感覺——煩懆，不安。但是又無可奈何。誰叫他是銷售部的經理呢？更何況結婚已七年了。也許離多聚少使她產生了一種奇特的心理吧。       早云這樣想著裝完了食品，合上了電冰箱。她站在冰箱跟前愣了愣，可又把冰箱打了開來。她想看看她的玫瑰。她家的冰箱特別大，冷藏室里專門有一格是用來保鮮玫瑰的。過去，更確切地說，是結婚頭兩年，玫瑰是她丈夫“進貢”的。可后來一切都變了，買花的是她自己。花也不在芳菲，好像冰箱串味了。冰涼的玫瑰花瓣成了辯別她們婚姻貭量的試金石。       其實早云也說不清丈夫哪里不對，可是知覺總告訴她，丈夫的心離她遠了，因為玫瑰知道，因為玫瑰不再香。       想當年，還是男朋友的丈夫還在蘭州讀大學，為了送她一朵玫瑰，親自從郊外花園里摘了一支，她從蘭州坐火車風塵仆仆地趕到定西，其實他是可以坐汽車的。只要一個多小時就到。但他當時是窮學生，而坐火車他沒掏錢，路上他買了一瓶礦泉水，舍不得喝，而是把那朵鮮花小心地插在瓶里面。他擔心玫瑰會凋謝。那時青春年少，分別在兩個城市里讀書。除了一天一份奢侈的情書外，買不起手機，打不上電話，難得相會一次，加上一支奇特的玫瑰。她們在玉湖公園里看夜景的時候，都覺得如果這一輩子永遠都能這么攜手談心，即使凝固成兩坐雕象，也心甘情愿。那朵玫瑰永遠香在她的靈魂里。并且成了他的一種體香。從那次以后，再沒有一朵花可以戰勝它，它是無可取代的。如今回味那朵玫瑰還是那么芳香---好像它已經釀成了一種心靈的美酒，愈久愈醇。可是現在的玫瑰哩？       早云拿起冰箱里的玫瑰，鼻子按在花上聞了聞，她覺得沒有味了。丈夫平均每月要出三次差。身邊不乏美女，生活上幾乎不用她操心。這讓她感到一種不安和壓力，在等不到丈夫回來的時候，她開始懷疑丈夫是不是有了外遇。早云知道，搞推銷的男人最危險。外遇指數是最高的。早云早已了解到了這一理論。為此她還做過一些不太光明正大的事；早云曾突然襲擊過丈夫的辦公室，甚至在他出差途中也有派人跟蹤他的記錄。但都一無所獲。       沮喪之際，早云自己的心卻莫名奇妙的偏移過：兩年前的教師節，她突然給兒子教畫畫的老師買了一部手機作為禮物，她至今也搞不清楚她為什么要這么做，也許是那位老師有風度，年輕，有丈夫大學時代的影子。但仿佛又與此無關。“我只是想表達自己的謝意”可是自己的心又在偷笑自己的這個理由，為此她極度不安。難道她從那朵玫瑰的世界里看到了一只形跡可疑的蝴蝶？她的心亂了，正如午夜的長發，懶得去盤，有些詭秘披散的美。       交給繪畫老師手機的時候，早云的心里狂跳著：“我為你預交了一年的話費，這是我的一點心意，你可以盡管打。”她內心有個強烈的愿望，就是希望這個繪畫老師給她打一個不一樣的電話，那是一種說不明白的期待，也許這就是愛眛的誘惑吧。       但是不到半年手機又欠費了，原來他正在談戀愛。她豪不猶豫的又給他手機里充了一千元。可是不久前似乎又打不通了。眼看教師節要到了，可是繪畫老師似乎沒有領會她的良苦用心。       落花有意，流水無情。她有種自取其辱的感覺。可是怪誰哩？她因此慶幸自己沒有過多的表達。但是對方也一定知道自己有過蝴蝶穿心的煩憂。只是他照樣全收他自己該收的一切。至于別的他裝聾作傻巴了。       早云將玫瑰放到原處。電冰箱里的東西太多了，需要整理。如同這一刻在整理自己的情懷和情緒。她自嘲的一笑。心想；到該是回頭捫心自問的時候了，這樣想著早云突然發現了一份信----一份白紙信封的信。它在這朵鮮花下面的格子里。以往她怎么沒注意到它哩？       早云急忙拿起來撕開了它。她倒吸了一口冷氣。嚇呆了。----那是一份遺言！是丈夫出差前留下的。       “親愛的，不要害怕，我只是想說說自己的心里話。人在江湖身不由己，我也想多掙一點錢后爭取提前退休，也許我們漸漸有些疏遠了。那是因為我忙。都是我的不對，我的工作總是讓我常常離開你，可這是萬不得已的事啊！       其實我早厭倦了坐飛機出差的，我也怕死，怕發生意外，所以現在我出差，坐車時也一改過去喜歡靠窗坐的習慣而是選擇更安全的中間位置。上機場時總是多買幾份保險，因為我心里牽掛著我的妻兒。我死不起的！但是死亡往往是不開通知單的，所以我不再忌諱它。每次出差前我都留一份遺言，但你好像從來沒有發現過它。當然也是因為我命大，總是平安回來，所以我每次回家都有一種無法表達的快樂，也加倍珍惜我們在一起的點點滴滴。我不知道我這是第幾次給你寫留言了。因為我每一次回來都會將它偷偷燒掉，我每次的遺言大都一樣：1，我愛你，愛我們的結晶紅兒。2,我沒有做過對不起你的事，應該承認我有過分場作戲的應酬。但我沒有越過認何道德圍墻。3，如果我死了，家庭財產全部由我的愛妻早云所有。4,請照顧好我的母親和兒子，我相信你。5，有關存折的密碼是……一共18張……”       信還沒看完，早云的淚水就滾下了臉頰。她抓著信紙的手顫抖著本能地攤坐在了桌子下面。淚水一滴一滴打在紙上，哭聲一聲高過一聲……       【作者簡介】韓剛，熱愛文學，1985年在人民文學創作函授中心學習結業。1989年在省地級刊物上發表小說 +10我喜歡

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