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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

文/花汐顏 　　半世人生，走過一段段風煙塵路，日子刪繁就簡，生活安穩樸素。人生意義的參悟，添了幾分亮度和厚度。 　　山河歲月中跋涉，生命不曾減退光華，閃亮的思想，成為流年撰記的主筆。讀懂世事幾多滄桑，人生路，越走越寬闊;一顆心，至純至簡，一派天真的模樣。 　　三毛的《撒哈拉沙漠》中說：“生命的過程，無論是陽春白雪，青菜豆腐，我都得嘗嘗是什么滋味，才不枉來走這么一遭!”小半生，幸得那么多人成全，初心不改的情意，默默不語的懂得，于不完美的人生之中，品味一種寧靜、和諧的情感。 　　一個人的心靈世界深處，時光靜謐，次第花開。生命有所熱愛，也有所期待。那些少了陪伴的日子，也能過得恬淡安詳。 　　以一顆溫柔心，對峙涼薄歲月，以一份優雅的姿態，行走漫漫風塵。世俗與時間的磨礪，讓自己更懂得珍惜一些擁有，一種可預見的永恒，已是心上最美的光陰。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生何處不相逢，生旅漫長，四季更迭間，離合聚散的故事輪番上演，從來都是慣常，你只管坦然接納。每一種緣分，都將塵埃落定，每一種經歷，都會心懷感恩。 　　所有的人生山水，自己都親歷春秋，所有不能長遠的陪伴，都一一微笑告別。往事種種，裝訂成冊，也許哪天，變成別人津津樂道的故事，卻是時光莞爾的一番真意。 　　人生，是一個不斷放下、拾起，不斷失散、遇見的繁復過程。習慣一些存在，習慣一些失去，每一次相逢，都能微笑相迎，每一次分離，都能好言好語地道別。 　　一處光陰的回廊，任流年將人世偷換，一片云影掠過心空，優柔地淡成是年的一縷風嵐，終是，飄飄不見。 　　夢里的花開，遠方的惦念，記憶中的風景，以及花開無果的不甘，都會委婉入畫，妥帖裱藏。闖過那些大風大浪，孤獨的風景，也感覺，格外動人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　始終擁有一種逆流而上的能力，一個人攀巖的生崖，堅信，執著，卻是一藤紫藤花品的能量注解。 　　人情練達，世事洞明，所有的悲喜過往，出落一顆沉凝的心。一些磨難與傷痛，教會我們堅強，使得我們成長。淡泊了前塵，追求一種簡單而平實的生活，追尋一份真誠而溫暖的情感。 　　感謝那些歲月的打磨，讓我們始終保持一份思想與精神的亮度。 　　最理想的人生，莫過于按照自己的心意去度過。不用討好，不用取悅，努力爭取的結果，只需對自己負責。即便一些付出最后沒有回報，卻能換來此后年月的安妥，也不枉用心執著一回。 　　過往種種，不管多少挫折與失敗，我們依舊有勇氣面對與繼續。如此，便是最好。 　　漫過時光深處的絢爛，繞過侃侃而談的喧嘩，風雨歲月的一場場洗禮，頤養一顆柔韌而寬暖的心。生命充實，生存有價值，除卻那些悲歡交織的情感，還有許多有意義的事要做。相信，會有另一番波瀾壯闊的人生，等待我們去經歷。 　　生命，是一場山長水遠的旅行，無論多少路過，始終保持一種精神的亮度，與一份靈魂的純度。數十載人生，過得多么自豪! +10我喜歡

小城最顯赫的一座辦公大樓即將竣工，為采用什么照明，人們發生了爭議。   蠟燭攔住電燈，不可一世地喝問:“喂!我已有兩千年的歷史，而你連一百年都不夠，誰更有資格呢?!”   電燈平靜地回答:“當然是你，你是老前輩。”   蠟燭揚頭冷笑:“既然知道，你立刻就給我退下!這座大樓應該由我負責照明，眼下還輪不到你!”   這時，工程師說話了:“不，我這里不管什么資格不資格，誰有一百支以上的光度，我就起用它!” +10我喜歡

1.不可“白日放歌須縱酒”   白日放歌須縱酒，青泰作伴好還鄉”。唐代大詩人杜甫曾有這樣的詩句，常被人理解為:人遇高興、待意之時就應縱情歡樂、開懷飲，不須節制。這種做法萬不足取，百忍經》中曾有“喜之忍”之論。即遇“喜”要“忍”，抑住幾分，一個有修養情操的人都能做到“喜之忍”;只有淺薄者才會遇喜而不“忍"，不懂得“忍喜”的益處。   西漢時有個叫竇嬰的人，就屬于那種遇得意之事就忘乎所以的人。漢武帝建元二年，竇嬰被封為魏其侯，他因此而欣喜若狂，宴請賓客，推杯換盞，把酒臨風，真是“其喜洋洋者矣”，后來有一個叫劉舍的人被免去宰相，皇帝本想起用竇嬰做宰相，但太后知道這竇嬰的秉性:“魏其侯喜歡沾沾自喜，行為不定，很難擔當得起宰相的重任。”竇嬰因此而失去被重用的機會。   適度地抑制情感的沸騰，不因“喜”而縱欲，有助于練就良好的修養，使我們更加成熟，從而也受人敬重，亦不會痛失走向成功的良機。因此說人逢“喜”事一定不要“白日放歌須縱酒   2.怒從心起待逍遙   喜怒哀樂，屬人之常情，誰都不能沒有，但怒之過當，就會破壞內心的和諧，致使事物乖張不順，如同火焰不被撲滅，就有燎原的可怕后果。   當怒從心中涌起之時，一定要懂得節制，恩一時之氣方能成就大事。   漢高祖四年，韓信派人對劉邦說:“齊國偽詐多變，是個反復無常的國家，請漢王假裝答應我為王，以便鎮撫它。”劉邦當時正值心性不顧，就很生氣地罵道:“我被困在這兒，日夜盼望著他來他卻自已想要稱王?”怒從心起，劉邦真想把韓信“解決”掉，但張良和陳平則極力勸導，告訴他目前情況絕不可施怒于韓信。于是聰明的劉邦就說:“干嗎假裝為齊王?我封你個真齊王多好?   劉邦在一轉念中，忍住了怒火，沒犯大怒失良才的錯誤。人受怒氣的支配，往往會喪失理智，干出一些悔之莫及的蠢事。林則徐曾懸“制怒”條幅于堂，時時以此警戒自己。在為人處世中;人要做到喜怒不形于色，胸懷雅量、包容乾坤，使情感喜怒有足夠回旋的空間，才能讓我們不為喜怒所擾，自在逍遙。 +10我喜歡

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