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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

● 秦 杉   “吃飯羅，吃飯羅……” 天色已經擦黑，老伴在餐廳里叫了好幾遍，老馮依然在陽臺上整理他的漁具。 明天一早，幾個老同學就要來接他去釣魚。他雖已有許多年沒摸過魚竿，但那兩下子也沒忘，他想好好準備一下，沒準明天還能露一手。 第二天一大早，幾個當年小學就在一起的同學、現在都已退休的老頭，就駕車到了西郊的桃花塢魚場。 這個魚塘足有半個足球場大小，四周搭了不少方便人釣魚的水泥跳板。老馮和大家一樣選定位置，便神定氣閑地釣起魚來。 陽春三月，桃紅柳綠，魚塘四周開滿了金黃色的油菜花。“吹面不寒楊柳風”，此刻坐在魚塘邊釣魚，那真叫個愜意！   都是六十好幾的人了，兩年前他們建立了微信群，同學間聯系和活動就多了起來，更有意思的是，在群里逮著機會就互相“掐”，“掐”到興起，常常一個人捧著手機傻笑。現在聚到一起，不互相“掐” 一“掐”，反倒顯不出情誼。何況，這幾個久不釣魚的老頭暈事迭出，令人捧腹。 中學退休教師李明第一個出狀況。這個李老師在名牌中學教了幾十年的數學，他戴著個高度近視眼鏡，看上去斯斯文文的。沒多會兒，魚還沒釣著，先把眼鏡掉水里去了。他悄不聲張的，徑自用竹竿綁個網兜在眼鏡掉落的地方劃拉著，卻還是引起了同伴的注意。 “李老師，你在干嗎？”離他較近的一個同學問道。 “眼鏡掉下去了。”李老師不好意思的說。 這話被老馮聽到了，他立馬扯著嗓門揶喻起來：“喂——，你是來釣魚還是來玩水的啊？” 李老師默不作聲。 “要玩水你回去玩，在這兒玩水，我們這兒的魚都嚇跑了。”另一個同學接著“掐”了一把。 “你光玩水不釣魚，回去怎么向‘老虎’交待啊？”又一個同學笑哈哈地奉獻了一句。“老虎”是他們在微信群里對老伴的慣稱。 李明嘿嘿地笑著，一邊繼續劃拉著水，一邊自嘲道：“好久不玩水了，你們釣魚，我玩水。” “……” 這里李明的眼鏡還沒撈到，那邊在機關退休的國強又出了狀況。他提竿用力太猛，魚沒釣上來，卻把鉤線甩到了身后的雜樹上。   他轉過身握住魚竿輕輕地扽了幾下，又小心地抓住魚線拉了拉，樹枝搖擺幾下，鉤線在樹上紋絲不動。他矮小的個子夠不著高高的樹枝，站在那兒一時一籌莫展，光禿的頭頂在樹下十分扎眼。 老馮在不遠處全看在眼里，又笑著嚷開了：“國強，你不釣魚改上樹摘果子了？” 李老師此刻也接了話茬。只見他慢悠悠地說道：“傳說姜子牙離水三尺釣魚，國強更厲害，直接緣木求魚了。”魚塘邊響起一陣笑聲。 …… 老同學難得聚一起，釣魚真的是次要的。經過幾十年酸甜苦辣的人生的拼搏，現在年過花甲，可不就喜歡那種互相打趣，又仿佛童言無忌的快樂！ 可話是這么說，老馮看到別人左一條右一條地釣著，自己卻沒開張，心里也不免有點著急。他不斷地換魚餌，又不斷地換地方，魚就是不咬他的鉤。他一會兒站起來，一會兒坐下去，結果，不小心出了大狀況——把手機掉水里去了。此刻他更不敢聲張，脫了外衣，穿個背心褲衩就下了水。等大家發現時，他已經把手機摸上來，穿好衣服，在撥弄手機看還能不能使用了。 時間飛快流逝，一眨眼就到了中午時分。在回去的路上，與老馮同乘一車的李明終于逮著機會拿老馮開涮了。他邊擦拭著最后由養魚人穿著皮服幫他摸上來的眼鏡，邊念念有詞地說道： “游擊隊員”，他用只有同學才聽得懂的稱呼稱著老馮，“你年輕時有飛車絕技，現在還有下水摸魚的本事，讓人老佩服哩。”原來老馮十幾歲時在文革時爬火車大串聯，一次從車廂上摔下來，摔得鼻青臉腫，同學中就一直揶揄其為能飛車的“鐵道游擊隊員”，“游擊隊員”也就成了他的雅號。李明話音一落，全車人捧腹大笑。車內一下又進入了互掐模式。 這個說：“游擊隊員現在沒火車爬了，也必須有一技在手呢。” 那個說：“老馮沒釣著魚，一怒之下用手機砸魚了。” …… 李明沒忘記老馮說自己玩水一事，又說道：“我今天只是用魚竿玩水，下次要玩就要跳下去玩。”全車人又一陣大笑。 老馮默不作聲，不斷地翻著白眼。一車人喜笑顏開。 這時，坐前排的國強回過頭來關心地問道：“你回家怎么向‘老虎’交待啊？” 此話多半也是打趣，不過怎么向老伴交待，正是老馮此刻尋思的問題。老伴在家話語不多，但那一雙瞇細的眼睛透不出喜怒，老馮還真有點怕她。   回到家，老馮將同學分給他的幾條鯽魚往洗碗池里一扔，老伴問：“手機怎么打不通？” 老馮如實稟告：“掉水里了。” 老伴問：“你人怎么沒掉下去？” “人也掉下去了。”老馮說話時別著臉，不敢觸碰老伴的目光。 午飯后，老馮匆匆去修手機，卻被告知，手機主板燒壞了，修舊不如買新。為瞞過老伴，老馮于是咬牙買了只同款手機。 晚飯后，在外地工作的女兒來電話了：“老爸，你今天犯什么錯了？” 老馮說：“手機掉水里了。” 女兒說：“那只手機老舊了，我給你重新買一只吧？” 老馮忙說：“不用不用，已經修好了。” 女兒說：“不行，要不我馬上就去給你買。” 老馮急得捂著嘴巴，輕輕地告訴女兒：“那只手機不能修了，我已經買了新的了。”   不料女兒在那頭咯咯咯地笑了起來，“我老媽就是厲害，她瞟一眼就能洞察一切。好了，不逗你了，手機多少錢我馬上打給你，老媽讓我贊助你呢。” 老馮又驚又喜，掛斷電話，便故意去廚房轉一轉，正在洗碗的老伴繃著臉，權當不知老馮駕到，只是老馮從她的眼睛里讀出了她拼命掩飾的那份得意。這老馮心里又是一喜，憑經驗，他敏銳地感覺：晚上那事，有戲！           +10我喜歡

少年時代的我們，生活在別處。法國詩人蘭德的那句名言，米蘭·昆德拉的同名小說，就是青春時代的一個最好見證和概括。誰沒有一個浪跡天涯的夢啊，又有小說家們做指引，比如金庸構筑的武俠夢，瓊瑤構筑的愛情夢。別嘲笑一個凡夫俗子做白日夢，這實在是世人的天性：正因為自己在現實中相貌普通、際遇平凡，在都市的洪流中忙亂掙扎，所以才存著一個個綺麗的夢，有艷遇、有奇遇，成功在無心的發現中唾手可得，得意、失意時，身邊都有花樣女子做伴。這樣的夢里，傳奇與溫情一樣不少。 　　對于一個充滿憧憬的年輕人來說，熟悉的地方沒有風景，真正的生活總是在別處，總有對未知世界的向往和想象。原處，是身邊狹窄、平庸、實在的日常生活，被每天的衣食住行所填滿，枯燥乏味、毫無色彩，正是為了逃脫惱人的生存現實，人們才賦予自己激情和夢想，向往遠處。而平靜和孤寂，只屬于日暮黃昏。 　　曾經看過一個《紅樓夢》的結局。不是黛死釵嫁，寶玉出家，白茫茫大地一片真干凈，而是湘云為丐、寶玉做更夫，雪夜重逢，結為夫婦。張愛玲說她看了這個舊時真本，感覺“石破天驚，云垂海立”，是啊，永遠不能忘記這樣的《紅樓夢》，那樣的寶玉、湘云讓人黯然：生活已然那樣不堪，最愛最眷戀的人已經遠去，為什么不去死，不化煙化灰，飄然而去?一定要茍且活著，讓生命不再純粹絕決，而非要那么瑣碎悲哀，充滿無奈的煙火氣。 　　但成年后，經歷過職場，經歷過一些世事人情之后，我們會發現，那才是真正的《紅樓夢》，人生就是如此：生活其實在原處。世界真小，才是我們常常發出的感慨，人情世故的冷暖，才是我們常常要琢磨的課題。而真正的人生智慧，也不是大起大落，大開大合，而是能讓平庸凡俗的生活開出花兒來，變得多姿多彩。 　　真正的貴族，其實是精神上的一種氣韻，一種審美化的人生態度，有詩詞、丹青、音韻和各種愛好潤澤，外在的物質生活才能給予人幸福感。縱使世事無情，能奪去所有外在的東西，財產、地位、容身之地，但奪不去的是永遠能在生活中發現美、發現樂趣的精神。平凡困苦的生活里，還能給自己一個潔凈的環境;擁擠掙扎的境遇里，還能保有一顆溫和高貴的心，這才是真正的人生大智慧。能夠體會生活在原處，是我們成熟的一種標志。 +10我喜歡

文/王起   當了官的兒子回到鄉下老家，發現上次帶回來的人參、鹿茸、蟲草、燕窩、鮑魚、海參……母親一點兒沒動。 兒子站在床前問：“媽，您咋不吃呢？” “惡心。” “這……”兒子試探地問，“您得的到底是啥病呀？” “心病。” 父親端上來紅薯小米粥。母親唏哩呼嚕喝下去兩大碗。 “真香！”母親用手抹著嘴巴說。 兒子似乎明白了什么：“媽，您實在不吃，我就把這些東西……送走吧。” “送哪兒去？”母親問。 “養老院。” +10我喜歡

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